Quand ta tête déborde
Un outil pour apaiser ton mental et retrouver un peu d’espace.

Une émotion qui déborde. Un mental qui s'emballe. Une situation qui te déstabilise. Et si, la prochaine fois, tu avais 5 outils concrets à portée de main pour retrouver tes repères?
Le mental qui roule à 100 milles à l'heure. Les émotions qui prennent le volant. Une conversation qui te reste prise dans la tête pendant des heures…
On sait souvent qu'on gagnerait à prendre du recul, à respirer, à lâcher prise. Mais entre le savoir et le faire, il y a parfois tout un monde.
Quand ça brasse pour vrai, tu n'as pas besoin d'une théorie de plus. Tu as besoin de savoir quoi essayer.

En direct avec Nath et le groupe, tu découvriras cinq techniques, tu pourras les expérimenter, poser tes questions et profiter de la richesse des échanges. Une vidéo pédagogique spécialement réalisée sera aussi offerte pour apprendre à ton rythme.
Retrouver de l'espace quand les pensées s'emballent.
Traverser un moment intense avec davantage de recul.
Explorer des façons différentes d'aborder les situations difficiles.
Des techniques à essayer, pas des recettes miracles. Chacune répond à un moment bien réel.
Un outil pour apaiser ton mental et retrouver un peu d’espace.
Une technique pour mieux accueillir et traverser ce que tu ressens.
Une façon d’aborder autrement un malaise ou une émotion persistante.
Un outil pour changer ton regard et retrouver des possibilités.
Une pratique pour inviter davantage de joie et de légèreté dans ton quotidien.
Le 10 décembre, on ne fait pas qu'écouter : on expérimente les techniques ensemble, on pose des questions, on partage des réflexions et on apprend aussi des échanges des autres. C'est cette dimension humaine qui rend la rencontre si précieuse.
Deux heures pour découvrir et pratiquer cinq techniques avec Nath et le groupe, poser tes questions et profiter des échanges.
Une vidéo pédagogique créée spécialement pour enseigner les cinq techniques, avec le cahier et les cinq fiches pratiques. Ce n'est pas une rediffusion de la rencontre en direct.
Une rencontre pour revenir sur tes expériences, tes découvertes et tes questions. Aucun nouvel enseignement ne sera donné lors de ce rendez-vous.
Un imprévu t'empêche d'être présente? Tu peux aussi transférer ton inscription à une personne de ton choix.
sur l'inscription à l'atelier
Deux heures d’atelier interactif en direct, cinq techniques à expérimenter, un cahier et cinq fiches pratiques. Une vidéo pédagogique permet aussi de suivre la formation de façon asynchrone. Rencontre bilan le 4 janvier 2027.
Prix avant taxes, si applicables. Code VENDREDIBLANC33 à entrer au paiement, du 27 au 30 novembre 2026.
Inscription par paiement sécurisé. Entre le code VENDREDIBLANC33 pour obtenir le prix de 97 $ du 27 au 30 novembre.
Le paiement s’effectue sur une page sécurisée. Pour obtenir le prix Vendredi blanc de 97 $, entre le code VENDREDIBLANC33 entre le 27 et le 30 novembre 2026.
Je m’inscris à l’atelier ↗Avant de payer, assure-toi que le rabais apparaît dans le total. Hors de la période promotionnelle, le prix régulier s’applique.

On peut aborder les choses sérieuses de la vie sans toujours se prendre au sérieux.
Je suis thérapeute en relation d'aide, criminologue de formation, coach et formatrice. Depuis 1986, j'accompagne des personnes dans toutes sortes de moments de vie.
J'ai travaillé pendant 12 ans auprès des jeunes et des familles à la protection de la jeunesse et enseigné la relation d'aide pendant près de 30 ans au Collège de Maisonneuve. Depuis 2012, je poursuis également mon travail d'accompagnement en coaching.
Je suis également cofondatrice de L’Art d’aider, une école de formation pour thérapeutes en relation d’aide qui ouvrira ses portes en janvier 2027. Une nouvelle façon pour moi de transmettre ce qui me passionne depuis toujours : l’art d’accompagner l’humain.
Au fil des années, j'ai compris une chose : on peut travailler en profondeur sans rendre les choses compliquées.
J'ai créé cet atelier pour te transmettre cinq outils que tu pourras t'approprier à ton rythme, avec curiosité, humanité et cette petite dose de légèreté qui fait du bien.
Au plaisir de t'y retrouver!

Parfois, on comprend très bien ce qui nous arrive… mais au moment où ça brasse, on ne sait pas quoi essayer. Ici, on va au-delà des explications : tu découvriras cinq techniques concrètes, tu pourras les expérimenter et reconnaître celles qui te parlent le plus.
Deux heures ne suffisent pas pour maîtriser toutes les subtilités de cinq approches, et je ne prétendrai pas le contraire. Elles permettent toutefois de découvrir les outils, d'en expérimenter les bases, de poser des questions et de commencer à les intégrer à ta vie personnelle.
Non. Les exercices sont présentés avec des explications accessibles, étape par étape. Le cahier d'accompagnement et les cinq fiches pratiques t'aideront à retrouver les repères essentiels après l'atelier.
Pas du tout. Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Tu peux arriver avec ta curiosité, simplement.
Oui! Tu pourras découvrir des outils intéressants pour enrichir tes connaissances et ton cheminement personnel. Il est toutefois important de préciser que cet atelier est destiné à l'apprentissage et à l'utilisation personnelle uniquement. L'utilisation de ces techniques à des fins professionnelles n'est pas autorisée à moins d'avoir suivi le cursus de formation de l'École l'Art d'aider.
Non, pas dans le cadre de cette inscription. Tu peux découvrir, expérimenter et utiliser les cinq techniques dans ta vie personnelle. Leur utilisation à des fins professionnelles, y compris auprès de tes clients, n'est pas autorisée à moins d'avoir suivi le cursus de formation de l'École l'Art d'aider. Cet atelier n'accorde pas non plus de droit de reproduction, de diffusion ou d'enseignement du matériel.
Absolument pas. Tu pourras participer à ta façon, dans le respect de tes limites. Personne n'a à se dévoiler, à se justifier ou à performer.
C'est tout à fait correct! Nous sommes tous différents. Tu pourras observer, adapter ta participation ou choisir de ne pas faire un exercice. L'objectif est de découvrir ce qui te convient, sans pression.
Je ne te promets pas de faire disparaître toutes tes difficultés en deux heures. Ces outils proposent des pistes pour mieux traverser certains moments et développer des ressources personnelles. Ils ne remplacent pas des soins, une évaluation ou un accompagnement professionnel lorsque ceux-ci sont nécessaires.
Oui. Tu conserveras ton cahier d'accompagnement et les cinq fiches pratiques. Tu pourras aussi revoir la vidéo pédagogique spécialement créée pour présenter les techniques et les explorer à ton rythme.
L'atelier interactif en direct du 10 décembre 2026, de 19 h à 21 h (heure du Québec), la vidéo pédagogique des cinq techniques pour l'apprentissage asynchrone, un cahier d'accompagnement avec cinq fiches pratiques et l'invitation à la rencontre bilan Après Boxing Day du 4 janvier 2027.
Le cahier et ses cinq fiches pratiques seront envoyés par courriel le 9 décembre 2026, la veille de l'atelier.
Oui. Une vidéo pédagogique sera réalisée spécialement pour te permettre de découvrir les cinq techniques à ton rythme. Ce ne sera pas simplement l'enregistrement de la rencontre en direct. Si tu peux être présente le 10 décembre, je t'encourage toutefois à profiter de la pratique avec le groupe, des questions et de toute la richesse des échanges.
Tu pourras transférer ton achat à une personne de ton choix ou choisir la formation asynchrone grâce à la vidéo pédagogique. Tu pourras également participer à la rencontre bilan du 4 janvier. Pour un transfert, communique-nous les coordonnées de la personne qui prendra ta place afin qu'elle reçoive les informations utiles.
Ce sera une rencontre bilan : nous reviendrons sur ce que tu as découvert, ce que tu as expérimenté, les outils que tu as utilisés et les réflexions qui en ont découlé. Il n'y aura aucun nouvel enseignement le 4 janvier.
C'est le prix de notre offre Vendredi blanc : une occasion de découvrir les cinq outils, de profiter de l'expérience en direct ou de la vidéo pédagogique, et de conserver ton matériel d'accompagnement. Le prix régulier annoncé est de 144,78 $ et le prix avec le rabais de 33 % est de 97,00 $, avant taxes si applicables.
Du 27 au 30 novembre 2026 inclusivement, entre le code VENDREDIBLANC33 dans le champ prévu à cet effet au paiement. Vérifie que le montant passe de 144,78 $ à 97,00 $ avant de confirmer l'achat.
Oui! Tu peux acheter une inscription pour une autre personne. Pour qu'elle reçoive les renseignements de participation et son cahier, il faudra nous transmettre ses coordonnées.
Tu recevras un courriel de bienvenue avec les informations pour participer. Le cahier sera envoyé le 9 décembre. Un rappel précédera l'atelier, puis les informations concernant la rencontre bilan du 4 janvier te seront communiquées.
Tu n'as pas à me croire sur parole. Depuis 1986, j'accompagne des personnes dans différentes saisons de leur vie. Je préfère t'expliquer clairement ce que tu vas vivre, ce que tu recevras et les limites de cette proposition, puis te laisser décider librement si elle correspond à tes besoins.
Jeudi 10 décembre · 19 h à 21 h · 5 outils concrets · vidéo pédagogique incluse